دانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته

۸۹ views

بازدید

دانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته

اگر به جامعه امروزی توجه کرده باشیم افراد زیادی را می بینیم که از دیسک کمر ، فتق دیسک و سیاتیک رنج می برند این دردها معمولا در افراد مسن به علت کهولت سن و تغییرات ایجاد شده در هورمون ها و استخوان ها چیزی معمولی به شمار می آید در حالی که اگر منشا این دردها بررسی می شد در هنگام پیری و کهولت کمتر دچار این عارضه ها می شدند اما نکته قابل توجه اینجاست که افراد جوان هم این روزها به این دردها گرفتار هستند که علت اصلی آن زندگی ماشینی و کم تحرکی است البته دلایل دیگری نیز در به وجود آمدن آن نقش دارند که از جمله آن ها می توان به عادات غلط راه رفتن ، ایستادن و خوابیدن و… اشاره نمود . لذا در کتاب مشکلات اندام در چهار هفته قصد داریم تا با بررسی ضعف ها و ناهنجاریهای اکتسابی اندام که در قسمت اسکلتی ، عضلانی و مفصلی ایجاد می گردد ضمن تشخیص ، نحوه درمان آن را با انجام تمرینات اصلاحی – ورزشی بازگو نماییم .
نگاهی به موضوع حرکات اصلاحی و درمانی :
موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی و درمانی ، بررسی ضعف ها و ناهنجاریهای اکتسابی دستگاه استخوانی ، عضلانی و مفصلی و درمان افراد جامعه است که به بررسی هر کدام می پردازیم . آنچه در کتاب مشکلات اندام در چهار هفته می خوانیم از این قرار است : نگاهی به موضوع حرکات اصلاحی و درمانی / دلایل آسیب ها یا ناهنجاریهای جسمانی چیست ؟ / هدف از انجام تمرینات اصلاحی چیست ؟ / ناهنجاریهای اندام چیست ؟ و چگونه می شود آن را درمان کرد / ناهنجاریهای فوقانی اندام / پشت گرد یا قوز ( کیفوز ) ، علت بروز مهمترین عوارض ، نشانه ها و تست تشخیص / تمرینات اصلاحی / گودی کمر / پشت کج / ناهنجاریهای تحتانی و پایین تنه / عارضه پای ضربدری / پای پرانتزی / پنجه پای پهن / چطور عادات غلط را اصلاح کنیم ؟ / هنگام نشستن پشت میز کامپیوتر به چه نکاتی باید توجه کنید ؟ و…. برای دانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته به ادامه مطلب بروید .

منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com